Dates Price in Pakistan

Welcome to our premium collection of dates in Pakistan, where we offer a carefully curated selection of the finest dates available in the country. Whether you’re searching for a nutritious snack, a natural energy booster, or a flavorful ingredient to enhance your meals, our collection of dates offers something for everyone.

NatureZone brings you the best quality dates sourced from the world-renowned date-growing regions, ensuring that you enjoy the authentic taste and benefits these superfoods have to offer.

Why Dates Are a Must-Have in Your Diet

Dates have been cherished for centuries, particularly in Middle Eastern and South Asian cultures, for their sweetness, nutritional richness, and health benefits. Packed with vitamins, minerals, fiber, and antioxidants, dates make for a powerhouse of nutrition. They are excellent energy sources, ideal for breaking your fast during Ramadan, and can be easily incorporated into your daily meals for added nutrition and flavor.

Health Benefits of Dates:

• Rich in Fiber: Dates are loaded with dietary fiber, which aids in digestion and helps maintain a healthy gut.
• High in Antioxidants: These little fruits contain antioxidants like flavonoids, carotenoids, and phenolic acid, which protect your cells and reduce inflammation.
• Natural Sweetness: Dates are a natural sweetener, free from added sugars and artificial ingredients, making them perfect for healthier desserts and snacks.
• Excellent Source of Energy: With their high carbohydrate content, dates are an ideal source of quick energy, especially for athletes, students, and busy professionals.
• Packed with Vitamins and Minerals: Dates are rich in essential vitamins and minerals such as potassium, magnesium, and vitamin B6, contributing to overall health and wellness.

List of Dates Prices in Pakistan

Our selection features some of the most sought-after and popular date varieties in Pakistan, including Ajwa, Kalmi, Mabroom, and Sukri dates. Below, we provide a detailed look at each type of date we offer:

1. Ajwa Khajoor (Ajwa Dates)

Ajwa dates are highly revered, especially in the Islamic world, for their religious significance and unique health benefits. These dates are small, dark, and packed with fiber and nutrients. Known for their slightly dry texture and subtle sweetness, Ajwa dates are not only a treat for your taste buds but also offer numerous medicinal properties.

These dates are rich in antioxidants and are believed to help with heart health, digestion, and immunity.

Ajwa Khajoor Price in Pakistan: Rs 1,800 – Rs 6,500
Available in Packs: 250g, 500g, and 1000g.

2. Kalmi Khajoor (Kalmi Dates)

Kalmi dates are known for their elongated shape, dark black skin, and semi-dry texture. These dates are less sweet than other varieties, making them perfect for those who prefer a less sugary flavor. They are often consumed during fasting and are a popular choice for those looking for a healthy snack.

Kalmi dates are also rich in potassium, making them beneficial for maintaining electrolyte balance in the body.

Kalmi dates Price in Pakistan: Rs 1,500 – Rs 5,400
Available in Packs: 250g, 500g, and 1000g.

3. Mabroom Khajoor (Mabroom Dates)

Mabroom dates are distinguished by their elongated shape, reddish-brown color, and chewy texture. They have a mild sweetness that is not overpowering, making them a favorite among date connoisseurs. Mabroom dates are high in fiber, antioxidants, and essential nutrients, providing a wholesome and satisfying snack.

These dates are often gifted during festivals and special occasions due to their premium quality and delightful taste.

Mabroom Khajoor Price in Pakistan: Rs 1,800 – Rs 6,500
Available in Packs: 250g, 500g, and 1000g.

4. Sukri Khajoor (Sukri Dates)

Sukri dates are light golden in color with a soft, luscious texture and a naturally caramel-like sweetness. These dates are perfect for those who enjoy a more decadent and tender date. Sukri dates are easy to digest, making them an ideal choice for breaking fasts or satisfying midday cravings.

They are also a fantastic ingredient for baking and dessert recipes, adding natural sweetness and richness.

Sukri Khajoor Price in Pakistan: Rs 1,100 – Rs 3,800
Available in Packs: 250g, 500g, and 1000g.

How to Use Dates in Your Daily Routine

There are countless ways to incorporate dates into your diet. Here are a few suggestions:

• Snacking: Dates are perfect as a quick, energy-packed snack. You can enjoy them as-is or stuff them with nuts like almonds or walnuts for an extra boost of protein and healthy fats.
• Smoothies: Add a few dates to your morning smoothies for a natural sweetener. They blend well with fruits, yogurt, and even leafy greens.
• Baking: Dates can be used as a substitute for sugar in baked goods. Their sticky texture is ideal for binding energy balls or granola bars.
• Salads: Add chopped dates to salads for a sweet contrast to savory ingredients like feta cheese, spinach, and nuts.
• Breakfast Toppings: Sprinkle sliced dates over oatmeal, porridge, or yogurt for added sweetness and texture.
• Desserts: Dates are often used in Middle Eastern desserts like Ma’amoul and can be blended into sauces, dips, or even date syrup.

Why Choose NatureZone’s Dates?

When you buy dates from us, you are assured of quality, freshness, and authenticity. Here’s what sets us apart:

• Handpicked Quality: We source our dates from the best growers, ensuring that every date you receive is of the highest quality.
• Fresh and Nutritious: Our dates are carefully packed to retain freshness, taste, and nutritional value.
• Affordable Prices: Despite offering premium quality, our dates are competitively priced to make them accessible to all.
• Variety of Options: Whether you need a small pack for personal use or a larger quantity for gifting, we provide various size options to meet your needs.

Khajoor Ke Fayde in Urdu

Khajoor (dates) hazaron saalon se apni ghizaiyat aur sehat ke liye mashhoor hain. Yahan hum aapko khajoor ke bohat se fayde batate hain jo aapke rozana ke diet mein shamil hone chahiye.

1. Instant Energy Boost

Khajoor mein natural sugars hoti hain jese ke glucose, fructose, aur sucrose jo foran energy provide karti hain. Yeh khas tor par athletes, students, aur busy logon ke liye behtareen snack hai.

2. Ghizaiyat Se Bharpur

Khajoor mein bohot se zaroori vitamins aur minerals hotay hain, jese ke potassium, magnesium, iron, vitamin B6, aur fiber jo aapko sehatmand rakhte hain.

3. Hazma Behtar Banata Hai

Khajoor fiber se bharpur hoti hain jo aapke digestive system ko behtar banati hain aur qabz (constipation) se bachati hain. Rozana chand khajoor khanay se pet ke masail door hotay hain.

4. Dil Ke Liye Behtareen

Khajoor potassium se bharpur hoti hain jo ke blood pressure ko normal rakhti hai aur dil ke amraz se bachati hai.

5. Dimaag Ki Sehat

Khajoor mein antioxidants aur natural compounds hotay hain jo dimaag ke functions ko behtar banate hain, yaadash ko mazboot karte hain aur neurodegenerative amraz se bacha sakte hain.

6. Hadiyon Ko Mazboot Banati Hai

Khajoor calcium, phosphorus, aur magnesium se bharpur hoti hain jo mazboot hadiyan aur daant banane mein madadgar hain. Yeh osteoporosis jese amraz se bachati hain.

7. Jild Ko Behtar Banati Hai

Khajoor mein vitamin C aur D hotay hain jo skin ki elasticity ko behtar banate hain aur fine lines aur wrinkles se bachat dete hain.

8. Khoon Mein Hemoglobin Barhati Hai

Khajoor iron se bharpur hoti hain jo anemia ka ilaj hai aur kamzori aur thakan ko door karti hai.

9. Hamla Aurton Ke Liye Behtareen

Khajoor hamla aurton ke liye bohot faidemand hoti hain, khas tor par delivery ke qareeb. Yeh energy deti hain aur labor ko asaan banati hain.

10. Blood Sugar Control Mein Madadgar

Khajoor meethapan ke bawajood low glycemic index rakhti hain, jo diabetics ke liye bhi theek hain jab inhein moderate amount mein khaya jaye.

11. Wazan Control Mein Madad Karti Hai

Khajoor kha kar aapko lambay arsay tak bhook mehsoos nahi hoti, jis se weight control mein madad milti hai.

12. Qabz ka Ilaj

Khajoor natural laxative hoti hain. Agar inhein raat bhar pani mein bhiga kar khaya jaye toh qabz door hoti hai.

13. Inflammation Kam Karti Hai

Khajoor antioxidants se bharpur hoti hain jo ke body mein inflammation ko kam karti hain, jese arthritis ke amraz mein madadgar hain.

14. Aankhon Ki Sehat Behtar Banati Hai

Khajoor mein vitamin A hota hai jo aankhon ki sehat ke liye behtareen hai, aur night blindness se bachati hai.

15. Jild Aur Baalon Ke Liye Behtareen

Khajoor mein aise nutrients hotay hain jo skin aur baalon ki sehat ke liye faidemand hain. Yeh baalon ke girne ko rokti hain aur jild ko glow deti hain.

16. Body Detox Mein Madad Karti Hai

Khajoor liver ko mazboot karti hain aur body se toxins ko nikalne mein madadgar hoti hain.

17. Immunity Barhati Hai

Khajoor mein antioxidants aur vitamins hotay hain jo immune system ko mazboot karte hain aur bimariyon se bachate hain.

18. Hamla Ke Liye Madadgar

Khajoor hamla ke doran zaroori nutrients deti hain. Yeh labor ko asaan karti hain aur cervical dilation mein madad deti hain.

19. Sexual Health Behtar Karti Hai

Khajoor ko libido aur reproductive health barhane mein madadgar mana jata hai kyunki ismein aise amino acids hotay hain jo sexual stamina badhate hain.

20. Colon Cancer Se Bachati Hai

Khajoor digestive health ko behtar banati hain aur harmful bacteria ko colon mein jamanay nahi deti, jis se colon cancer ka khatra kam hota hai.

21. Sehatmand Wazan Barhati Hai

Agar aap healthy tareeqay se wazan barhana chahte hain, toh khajoor isme madadgar sabit hoti hain. Yeh calorie-dense hain aur zaroori nutrients provide karti hain.

22. Natural Sweetener

Khajoor ko refined sugar ke badle use karke desserts aur smoothies mein natural mithas add ki ja sakti hai.

23. Liver Health Behtar Banati Hai

Khajoor liver ko support karti hain aur toxins ko nikal kar body ko detoxify karti hain.

24. Physical Performance Barhati Hai

Khajoor wo energy aur nutrients deti hain jo exercise ya physical activity ke baad zaroori hoti hain.

25. Bachon Ke Liye Behtareen

Khajoor bachon ke liye ghizaiyat se bharpur snack hai. Yeh unke growth aur development mein madadgar hoti hain.

کھجور کے فوائد

کھجور صحت اور غذائیت کے لیے صدیوں سے مشہور ہے۔ یہاں ہم آپ کو کھجور کے بہت سے فوائد بتا رہے ہیں جو آپ کی روزانہ کی خوراک کا حصہ ہونا چاہیے۔

فوری توانائی فراہم کرتی ہے

کھجور میں قدرتی شکر ہوتی ہے جیسے گلوکوز، فروکٹوز، اور سوکروز جو فوری توانائی فراہم کرتی ہیں۔ یہ خاص طور پر کھلاڑیوں، طالب علموں اور مصروف لوگوں کے لیے بہترین سنیک ہے۔

غذائیت سے بھرپور

کھجور میں بہت سے ضروری وٹامنز اور معدنیات پائے جاتے ہیں جیسے پوٹاشیم، میگنیشیم، آئرن، وٹامن B6، اور فائبر جو آپ کو صحت مند رکھتے ہیں۔

ہاضمہ بہتر بناتی ہے

کھجور فائبر سے بھرپور ہوتی ہے جو آپ کے نظامِ ہضم کو بہتر بناتی ہے اور قبض سے بچاتی ہے۔ روزانہ چند کھجوریں کھانے سے پیٹ کے مسائل دور ہوتے ہیں۔

دل کے لیے بہترین

کھجور پوٹاشیم سے بھرپور ہوتی ہے جو بلڈ پریشر کو نارمل رکھتی ہے اور دل کی بیماریوں سے بچاتی ہے۔

دماغ کی صحت

کھجور میں اینٹی آکسیڈنٹس اور قدرتی اجزاء ہوتے ہیں جو دماغ کے فنکشن کو بہتر بناتے ہیں، یادداشت کو مضبوط کرتے ہیں اور دماغی بیماریوں سے بچا سکتے ہیں۔

ہڈیوں کو مضبوط بناتی ہے

کھجور کیلشیم، فاسفورس، اور میگنیشیم سے بھرپور ہوتی ہے جو مضبوط ہڈیاں اور دانت بنانے میں مددگار ہیں۔ یہ آسٹیوپوروسس جیسے امراض سے بچاتی ہیں۔

جلد کو بہتر بناتی ہے

کھجور میں وٹامن سی اور ڈی ہوتے ہیں جو جلد کی لچک کو بہتر بناتے ہیں اور جھریوں اور لائنز سے بچا دیتے ہیں۔

خون میں ہیموگلوبن بڑھاتی ہے

کھجور آئرن سے بھرپور ہوتی ہے جو انیمیا کا علاج ہے اور کمزوری اور تھکان کو دور کرتی ہے۔

حاملہ خواتین کے لیے بہترین

کھجور حاملہ خواتین کے لیے بہت فائدہ مند ہوتی ہے، خاص طور پر ڈیلیوری کے قریب۔ یہ توانائی دیتی ہے اور لیبر کو آسان بناتی ہے۔

بلڈ شوگر کنٹرول میں مددگار

کھجور مٹھاس کے باوجود کم گلائیسیمک انڈیکس رکھتی ہے، جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بھی ٹھیک ہیں جب انہیں اعتدال میں کھایا جائے۔

وزن کنٹرول میں مدد کرتی ہے

کھجور کھا کر آپ کو لمبے عرصے تک بھوک محسوس نہیں ہوتی، جس سے وزن کنٹرول میں مدد ملتی ہے۔

قبض کا علاج

کھجور قدرتی جلاب ہوتی ہے۔ اگر انہیں رات بھر پانی میں بھگو کر کھایا جائے تو قبض دور ہوتی ہے۔

سوزش کم کرتی ہے

کھجور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے جو جسم میں سوزش کو کم کرتی ہے، جیسے جوڑوں کے امراض میں مددگار ہیں۔

آنکھوں کی صحت بہتر بناتی ہے

کھجور میں وٹامن اے ہوتا ہے جو آنکھوں کی صحت کے لیے بہترین ہے، اور نائٹ بلائنڈنس سے بچاتی ہے۔

جلد اور بالوں کے لیے بہترین

کھجور میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو جلد اور بالوں کی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ یہ بالوں کے گرنے کو روکتی ہیں اور جلد کو قدرتی چمک دیتی ہیں۔

جسم کو زہریلے مواد سے پاک کرتی ہے

کھجور جگر کو مضبوط کرتی ہے اور جسم سے زہریلے مادے نکالنے میں مددگار ہوتی ہے۔

مدافعتی نظام مضبوط کرتی ہے

کھجور میں اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامنز ہوتے ہیں جو مدافعتی نظام کو مضبوط کرتے ہیں اور بیماریوں سے بچاتے ہیں۔

حمل کے لیے مددگار

کھجور حمل کے دوران ضروری غذائیت فراہم کرتی ہے۔ یہ لیبر کو آسان کرتی ہے اور سرویکل ڈیلیٹیشن میں مدد دیتی ہے۔

جنسی صحت بہتر کرتی ہے

کھجور کو لبیڈو اور تولیدی صحت بڑھانے میں مددگار مانا جاتا ہے کیونکہ اس میں ایسے امینو ایسڈز ہوتے ہیں جو جنسی قوت کو بڑھاتے ہیں۔

کولن کینسر سے بچاتی ہے

کھجور ہاضمہ کو بہتر بناتی ہے اور نقصان دہ بیکٹیریا کو کولن میں جمنے نہیں دیتی، جس سے کولن کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

صحت مند وزن بڑھاتی ہے

اگر آپ صحت مند طریقے سے وزن بڑھانا چاہتے ہیں تو کھجور اس میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ یہ کیلوریز سے بھرپور ہوتی ہیں اور ضروری غذائیت فراہم کرتی ہیں۔

قدرتی میٹھاس

کھجور کو ریفائنڈ شوگر کی جگہ استعمال کرکے ڈیزرٹس اور اسموتھیز میں قدرتی مٹھاس شامل کی جا سکتی ہے۔

جگر کی صحت بہتر بناتی ہے

کھجور جگر کو سپورٹ کرتی ہے اور جسم سے زہریلے مادے نکال کر جسم کو پاک کرتی ہے۔

جسمانی کارکردگی میں اضافہ کرتی ہے

کھجور وہ توانائی اور غذائیت فراہم کرتی ہیں جو ورزش یا جسمانی سرگرمی کے بعد ضروری ہوتی ہیں۔

بچوں کے لیے بہترین

کھجور بچوں کے لیے غذائیت سے بھرپور سنیک ہے۔ یہ ان کی نشوونما اور صحت مند ترقی میں مددگار ہوتی ہیں۔